夜のリラックスが、施術の効果を長持ちさせます【よしもと整体院】

2026/11/10

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施術でラクになっても、夜に緊張が続くと元に戻りがち。ボーっとしたり本を読んだり、ゆったり過ごす時間を大切にしましょう。

施術を受けてラクになったとしても
リラックスできていないと
元に戻りやすくなってしまいます。

なので、夜はなるべく
リラックスすることを優先しましょう。

ボーっとするのもいいですし、
読書やストレッチもおすすめ。

スマホを見るのもいいですけど、
刺激が強いものは避けましょう。

過激な内容のものだったり、
ネガティブな情報だったり。

夜にそういうものを見てしまうと
記憶に残ってリラックスできなくなります。

だから本当は
夜のスマホ使用はやめた方がいい。

だけど、現実的にそれは難しい。

なので、せめてスマホを使うなら
刺激が少ないものや
癒しを感じる内容のものに絞りましょう。

そうやってリラックスして過ごすことで
カラダがこわばるのを防ぐことができます。

辛いことや嫌なことは忘れて
あなたなりのリラックス法を
取り入れてみてください。

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『あなたの不調、僕におまかせください』
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