毎日の自転車が、カラダに負担かもしれません【よしもと整体院】 | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

背中を丸めたまま乗っていると、肩も腰も固まりやすくなります。ご自身の姿勢を、ふと意識してみてください。

自転車ってカラダを動かすから、健康に良いと思いますよね。

でも僕は、お客さまの話を聴いているうちに、自転車ってカラダに悪いんじゃないか、と考えるようになりました。

実は、自転車によく乗る人ほど、肩こりや腰痛で来院されることが多い。

カラダをチェックすると、肩がガチガチになっていたり、腰がよく張っていたりする。

「何でかな？」と考えたとき、自転車に乗っている姿勢が原因なんじゃないかと。

街中で乗られている自転車の多くは、イスに座るようになっている。

だから、いくら足を動かすといっても、毎日その状態で自転車に乗っているとじわじわカラダに負担をかけることに。

それに、キレイな姿勢を保ったまま自転車に乗っているとは限りませんし。

背中を丸めて乗っていると、ますますカラダは凝り固まってしまう。

だから、肩こりや腰痛を感じているなら、自転車に乗るのを控えてみてもいいかもしれません。

歩いて移動することで、いつもと違う刺激をカラダに入れることになり、凝り固まるのを防ぐことにつながります。

慢性的に不調を感じるなら、自転車生活を見直してみましょう。



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