頭痛の前ぶれは「肩甲骨の内側」に出ます｜塚口・よしもと整体院 | 首痛・頭痛・目の疲れ | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

「もしかして、肩甲骨の奥が疲れていませんか？」

どうもこんにちは！

よしもと整体院の吉本です。

「最近、肩甲骨の内側がズンと重くなってきたなぁ」と感じるとき、ありませんか？

それが、実は“頭痛の前ぶれ”であることがあります。

頭痛というと、こめかみや首の付け根が原因と思われがちですが、僕がこれまで施術してきた中で、意外と多いのが「肩甲骨の内側からはじまる緊張性の頭痛」です。

この部分は、首を支えるために常に働いている筋肉が集まっていて、デスクワークやスマホ操作などで腕を前に出す姿勢を続けるほど、負担がかかりやすい場所なんです。

疲れがたまると、肩甲骨の内側の筋肉がじわじわ固くなり、首まわりまで緊張が広がっていきます。

それでも無理をして過ごしていると、ある日ズキズキと頭に痛みが出てしまう…。

そんな流れを、僕はこれまでたくさん見てきました。

「ゆっくり休めば回復する」と思っていても、背中側の筋肉は自分ではなかなか緩められません。

特に肩甲骨の内側は、ストレッチやマッサージでも届きにくい場所です。

そのため、疲労がピークに達したころに頭痛となって現れることが多いんです。

もし「肩甲骨の内側が重い」と感じたときは、それを放っておかず、できるだけ早くケアしてあげてください。

セルフケアが難しい場合は、体の状態に合わせて肩甲骨まわりだけでなく、腕や胸、首、骨盤のバランスまで整えることが大切です。

なぜなら、全身のつながりの中で肩や首の負担が減っていくからです。

薬で一時的に痛みを抑えることはできますが、筋肉の緊張からくる頭痛は、根本の疲れを取らない限りまた繰り返してしまいます。

だからこそ、無理せず、定期的にカラダをいたわってほしいと思います。

頭痛になる前に、もう少し早く気づいてあげる。

それだけで、ずいぶんラクに過ごせるようになりますよ。

そんなタイミングで、あなたの体を整えるお手伝いができたらうれしいです。

日々の施術や、身体との向き合い方については【note】でも投稿しています。僕自身の考えや価値観、施術での体験談を知りたい方は、こちらも読んでみてくださいね。

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