夕方にカラダが重いのはなぜ？｜塚口・整体・よしもと整体院 | 慢性疲労・むくみ冷え・ストレス | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

体より先に、頭が疲れていることがあります

どうもこんにちは！

よしもと整体院の吉本です。

夕方になると、なんだか体が重たく感じる。

「今日はそんなに体を動かしていないのに…」

そんなふうに感じることはありませんか？

実はその重だるさ、体そのものよりも「頭の疲れ」が関係していることが多いんです。

一日のはじまりは、まだ決めることがそれほど多くありません。

でも時間が経つにつれて、仕事の段取りを考えたり、連絡の内容を判断したり、細かな選択がどんどん増えていきます。

大事なことだけでなく、ささいな判断も積み重なっていくと、知らないうちに頭はくたくたになってしまいます。

頭が疲れてくると、その影響は少しずつ体にも表れてきます。

肩が重く感じたり、全身がだるくなったり。

肉体労働で体が疲れるのはわかりやすいですが、デスクワークなどで夕方に体が重くなる場合は、こうした頭の疲れが影響していることが少なくありません。

そんなときは、無理にがんばろうとせず、いったん力を抜いてあげてください。

家でゆっくり本を読んだり、軽くストレッチをしたり、お風呂に浸かってぼんやりするのもいいですね。

「休ませる」のは、体だけでなく頭も同じです。

もし夕方になると体が重くなる日が続いているなら、「今日は頭、使いすぎてないかな？」と、そんなふうに気にかけてあげてください。

自分だけではなかなか切り替えられないときは、ふっと体をゆるめに来ていただくのも一つの方法です。

タイミングが合えば、いつでもお待ちしています。

――――――

僕のことをもっと知ってもらうために、【note】や【YouTube】、【インスタグラム】でも発信活動していますので、それらもぜひご覧いただければ幸いです。

▼ネット予約はコチラ/エキテン
https://www.ekiten.jp/shop_36096181/