夜中に体がこわばる原因は“無意識の緊張”かもしれません｜尼崎 南塚口 よしもと整体院 | 慢性疲労・むくみ冷え・ストレス | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

眠っているはずなのに、体が休まっていない…。そんな夜、ありませんか？

どうもこんにちは！

よしもと整体院の吉本です。

「最近、夜中に体がこわばって目が覚めることがあるんですが、こういう“無意識の緊張”にもアプローチできますか？」

そんなご質問をいただくことがあります。

結論を言うと、もちろんできます。

むしろ「無意識の緊張」にこそ、当院の整体はとても効果的なんです。

眠っているとき、本来はカラダも心も休んでいるはずなのに、どこかが緊張している。

これは、筋肉や筋膜のどこかに“固さ”が残っているサインです。

自分では気づける部分もあれば、まったく自覚のないまま固まっているところもあります。

意外と、この“気づけない固さ”が、睡眠の質を左右していることが多いんです。

たとえば、肩や背中、腰まわり。

日中の姿勢やストレスの影響で、知らないうちに力が入ったままになっていることがあります。

それが夜中になっても抜けず、体がこわばって目が覚めてしまう。

運動不足の方ほど、この傾向は強く出やすいです。

そんなときに大事なのは、「緩めること」。

一度、意識的にカラダをゆるませてあげると、呼吸も深くなり、眠りも自然と深くなっていきます。

実際に、当院で施術を受けられた方からは、「朝までぐっすり眠れた」「夜中に目が覚めなかった」といったお声をよくいただきます。

もちろん、ご自身でストレッチやリラックス法を試すのも大切です。

でも、日々の疲れの中で“リラックスする努力”をするのは、正直しんどいですよね。

そんなときは、無理せず、専門家の手を借りてみてください。

よしもと整体院では、あなたのカラダが無意識に抱えている緊張を、やさしくほどいていきます。

力を抜いて、安心して身をゆだねてもらえれば大丈夫です。

眠りの途中で目が覚めてしまう夜が、「ぐっすり眠れた朝」に変わるお手伝いができたら嬉しいです。

日々の施術や、身体との向き合い方については【note】でも投稿しています。僕自身の考えや価値観、施術での体験談を知りたい方は、こちらも読んでみてくださいね。

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