ストレスによる体の緊張は、整体でリラックス【塚口・よしもと整体院】 | 慢性疲労・むくみ冷え・ストレス | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

「ストレスで体が緊張している気がしますが、整体でリラックス効果も期待できますか？」４０代女性・看護師

どうもこんにちは！

よしもと整体院の吉本です。

上記のご質問について先に結論をお伝えすると、整体でリラックスすることは十分に可能です。

当院のように、心地よい刺激で筋肉や筋膜をゆるめていく施術は、体を緊張モードから解放し、自然とリラックスモードへと導いてくれます。

その理由のひとつは、自律神経のバランスが整うからです。

体が緊張しているときというのは、交感神経が優位になっている状態。

これは「戦う・頑張る」スイッチが入りっぱなしのようなもの。

リラックスするためには、副交感神経に切り替わることが大切で、深呼吸やお風呂などでもそのスイッチを入れることができます。

そして、整体でも同じように切り替えが起こります。

特に後頭部や背中、骨盤、手足の先といった部分をゆるめてあげると、副交感神経が優位になりやすいと言われています。

さらに、徒手による施術には、ストレスホルモンを抑え、幸せホルモンの分泌を促す効果も研究で分かってきています。

つまり「ほぐされる心地よさ」そのものが、ストレスでこわばった体と心を和らげてくれるのです。

ただし気をつけたいのは、強すぎる刺激。

あまりに強いと逆に体が緊張してしまいます。

リラックスのためには「気持ちいい」あるいは「ちょっとイタ気持ちいい」程度の刺激がベストです。

もし、ストレスで緊張が抜けない、休んでも休んだ気がしない、そんな状態が続いているなら、一度整体を試してみてください。

よしもと整体院では、心と体をやさしく解きほぐすお手伝いをしています。

どうぞお気軽にご来院ください。

よしもと整体院（尼崎市南塚口町） | エキテン

〒661-0012
兵庫県尼崎市南塚口町７丁目３５－１６
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定休日：水曜
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