疲れているのに眠れないのはなぜ？【塚口・整体・よしもと整体院】 | 慢性疲労・むくみ冷え・ストレス | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

「背中をゆるめて、やさしい眠りを。」

どうもこんにちは！

よしもと整体院の吉本です。

カラダは疲れているのに、なぜか眠れない。

そんな経験、ありませんか？

布団に入っても頭が冴えてしまい、気づけば深夜。

次の日も身体がしんどくて、疲れがどんどん積み重なっていく…。

とてもつらいことですよね。

実はその眠れなさ、背中のこわばりが関係しているかもしれません。

背中には「脊柱起立筋」という大きな筋肉があり、この筋肉が硬くなると自律神経のバランスが乱れやすくなります。

自律神経が乱れると、身体がリラックスモードに入りにくくなり、眠りにくさにつながってしまうのです。

つまり、いくら疲れていても身体が「常に仕事モード」になっている状態。

結果として、横になっても休まらず、「疲れているのに寝れない」という状況が起こってしまいます。

そこで大切なのが、背中をゆるめること。

背中を反らしたり、ストレッチポールで伸ばしたりする方法もありますが、自分で行うのはなかなか難しいものです。

しかも疲れていると、ケアに取り組む気力さえ出ないことも多いのではないでしょうか。

そんなときこそ、プロの手にゆだねてみてください。

よしもと整体院では、背中の筋膜にじっくり丁寧にアプローチして、こわばりを緩めていきます。

実際に「施術を受けた日はぐっすり眠れた」「翌朝の目覚めが全然ちがった」というお声を多くいただいています。

眠れない夜は、心と身体にとって大きな損失です。

ぐっすり眠れるだけで、毎日の疲れがとれ、気持ちも前向きになります。

あなたも整体で背中をゆるめて、自然な眠りを取り戻しませんか？

疲れているのに眠れない夜を、このまま続けますか？

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