SNS、ちょっと疲れてませんか？【よしもと整体院】 | 慢性疲労・むくみ冷え・ストレス | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

スマホを見ているだけなのに、なんだか疲れてしまう。そんな日、ありませんか？

どうもこんにちは！

よしもと整体院の吉本です。

最近、SNSやニュースを見ているだけで、なんだか心がざわざわしませんか？

「見なきゃいい」と思っていても、つい手が伸びてしまう。

スマホを開けば、目に入ってくるのは、怒りや悲しみ、不安になるような情報。

気づけば感情が揺さぶられて、何もしていないのにぐったりしてしまう。

そんな日が続いている方も、多いんじゃないでしょうか。

実はこれ、体にもけっこうな負担がかかっています。

知らず知らずのうちに、自律神経が緊張しっぱなしになっているからです。

本当は見たくないのに、目についてしまう。

気にしないつもりが、心が反応してしまう。

「情報疲れ」や「SNS疲れ」は、現代ならではの疲労のかたちですね。

そんなときは、「意志」で我慢するより、「仕組み」で距離を取るのがおすすめです。

たとえば、スマホを手の届かないところに置いて、代わりに読書をしたり、お風呂にゆっくり浸かったり。

自然の中を歩くのもいいし、好きなアニメや映画に没頭するのもいいですね。

整体も、その選択肢のひとつです。

施術中は当然スマホを触れません。

頭を空っぽにして、ゆっくり深呼吸する時間。

体がほぐれていくと、心もふっと軽くなっていく。

そんな風に、「自分をリセットする時間」として整体を使ってみてほしいなと思います。

疲れた自分を責めずに、そっと休ませてあげる。

それだけで、ずいぶんラクになれるものです。

あなたは、最近スマホから離れる時間、持てていますか？

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