イライラしやすいのは「疲労」のせいです|よしもと整体院

query_builder 2023/07/17
慢性疲労・むくみ冷え・ストレス
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ご覧いただきましてありがとうございます。尼崎市南塚口にある、よしもと整体院の吉本です。

今回は、あなたが最近イライラしやすくなっているのは「疲労」のせいであることを解説していきます。



疲れをとらないと心にゆとりが生まれない


最近あなたは、些細なことでもイライラしたりと、感情的になりやすくなっていませんか?


その原因は「体の疲労」によるものです。


体に疲れがたまってくると、脳がうまく働かなくなります。


すると、集中力や判断力といった機能が低下するのですが、「理性」をコントロールする機能も低下します。


そのため、普段だったら怒らないよなことに対しても声を荒げたり、ちょっとしたミスで感情が爆発したりと、気持ちが抑えられなくなってしまいます。



怒りをコントロールするテクニックもあるのですが、感情を安定させるにはまず、体の疲れをしっかり解消することが大切です。


肉体的疲労がとれると、脳の機能が正常に働くようになり、メンタルが安定して不安定になりにくくなります。


そうするとイライラすることも減り、仕事の人間関係や子どもとのコミュニケーションで好影響が出てきますよ。



イライラすることが増えてくると「精神的な病気なのかな…」と不安に思うこともありますよね。


しかし実際は、ただ疲労がたまりすぎているのが原因であることが多いです。


疲労というのは、自分で感じているよりたまっていることがほとんどなので、「イライラしやすくなった」と思ったら、疲れをとるためにしっかり睡眠をとったり、マッサージやエステといったリラクゼーションのサービスを受けてみましょう!



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よしもと整体院(尼崎市南塚口町) | エキテン (ekiten.jp)


最後までご覧いただきましてありがとうございます。あなた様のご来院を、心からお待ちしております。

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