【腰痛対策】長時間座るのをやめるだけで腰が健康に！ | 腰痛・骨盤の歪み・膝の痛み | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

今日から長時間座るのをやめてください。簡単にできる腰痛対策

特に何もしていないのに、腰が痛くなったりだるくなったりしていませんか？

そのようなときは、長時間座りっぱなしでいることが原因かもしれません。

実は、人の骨格というのは長時間座ることに向いていません。

そのため、映画、ゲーム、車の運転などで座りっぱなしでいる時間が長いほど、体に負荷がかかってしまいます。

そして、一番負荷がかかる部位というのが【腰】になるため、長時間座る機会が多くなると腰痛になります。

なので、腰痛を改善・予防をするなら、まず座っている時間を減らすことから始めましょう！

座っている時間が少なくなれば腰への負担が自然と減るため、人によってはケアをしなくても痛みがなくなる場合があります。

しかし、疲労がたまっていれば座り時間を減らしても腰の痛みはなかなか治まりません。

そういうときは、整体を受けて腰にかかっている負荷をなくしていきましょう。

座り時間を減らすことと、整体で腰をケアすることを組み合わせれば…

『痛みが改善して日常生活が快適に』

『疲れにくくなってパフォーマンスがアップ』

『腰を気にせず外出が楽しめる』

『ぐっすり眠りやすくなって全身爽快』

よしもと整体院の腰痛改善に特化した整体なら、３０分３，０００円（税込）のコースがオススメ。

痛みをとるだけじゃなく、疲労を解消させて良い状態を長持ちさせたいなら、９０分９，０００円（税込）のコースもイチオシ！

座りっぱなしからくる腰痛は、安静にしてても良くなりませんので、こまめに立ち上がる習慣を身につけ、それでもつらいときは当院までお越しくださいね！

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