膝がしっかり伸びないと背中が曲がる｜よしもと整体院 | 腰痛・骨盤の歪み・膝の痛み | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

ご覧いただきましてありがとうございます。尼崎市南塚口にある、よしもと整体院の吉本です。

今回は、膝がうまく伸びていないと背中が曲がることについて書いていきたいと思います。

下半身の筋肉が硬いままだと、姿勢が良くならない

猫背や巻き肩といった「背中が丸くなる姿勢」というのは、下半身の筋肉をケアしないと改善することはできません。

その理由は、「膝」にあります。

太ももの筋肉やふくらはぎの筋肉が硬くなって膝がうまく伸びていないと、自然と背中を丸めてしまいます。

なぜこうなるのかというと、立っているときの体の重心は、下半身だと「膝の少し前」にきているのが理想なのですが、膝が少し曲がっていると、重心が膝の中心に位置してしまいます。

そうすると、かかとに体重がかかることになり、後ろに倒れそうになってしまいます。

それを防ごうとして、上半身の重心を前にするために、背中を丸めた姿勢をとってしまうのです。

つまり、膝をしっかり伸ばしきれるように下半身の筋肉の緊張を緩めてあげないと、猫背・巻き肩の姿勢を本当に改善することができません。

そのため、上半身ばかりアプローチしている施術を受けたりセルフケアをしているなら、今すぐ見直しましょう。

関係なさそうに思える膝を整えてあげることで、本当にキレイな姿勢が手に入りますよ！

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