「太もも内側」をケアする３つのメリット｜よしもと整体院 | 腰痛・骨盤の歪み・膝の痛み | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

ご覧いただきましてありがとうございます。尼崎市南塚口にある、よしもと整体院の吉本です。

今回は、太ももの内側をケアするとおきる３つのメリットについて書いていきます。

内ももケアで、健康的でキレイなカラダへ

太もも内側をケアするメリットのひとつめは、「腰痛と首こりの改善」です。

内ももの内転筋群は骨盤と、体幹を通じて首までつながりがあります。

このことから、太もも内側の筋肉の緊張を整えてあげると、骨盤の傾きを改善して腰の痛みを解消したり、ストレートネックでガチガチになった首の不快感を解消することができます。

太もも内側をケアするメリットのふたつめは、「下半身の痩身効果」です。

太ももが膨らんで見える大きな原因として、太ももの筋肉のバランスの悪さがあげられます。

このバランスを整えるには、膨らんで見える外側の筋肉へアプローチするのではなく、縮こまって固まっている内側の筋肉をケアする必要があります。

内側をケアすることで筋肉の縮こまりが解消されると、太もも外側のふくらみが自然とおさまり、筋肉のバランスが良くなって下半身全体がほっそりします。

太もも内側をケアするメリットのみっつめは、「疲労回復効果の向上」です。

疲れをとるには、体中に栄養と酸素を運ぶ血液と、老廃物を排出させるリンパの流れを良くする必要があります。

太もも内側というのは太い血管・リンパ管が走っており、内ももの筋肉が固くなると血管・リンパ管が圧迫されて流れが悪くなります。

そのため、太もも内側をケアすると、内ももの循環が良くなるのですが、この部位の流れが促されると、下半身の滞っていた血液とリンパが上半身まで送り返されるようになり、全身の循環が促されるようになります。

すると、全身の隅々まで栄養と酸素が運ばれ、老廃物の排出も多くなり、疲れがとれやすい体質へと変化させることができます。

太もも内側をケアするには、脚を外へ開くようなストレッチが有効ですが、普段やり慣れていないと難しいですし、ちゃんと伸びているのかもわかりにくいと思います。

よしもと整体院は、他の施術所では緩めない太もも内側もしっかり施術できますので、内ももをケアするメリットを得たいときは、ぜひお越しくださいね。

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