まばたきで目がみるみる軽くなる方法

2026/06/12

首痛・頭痛・目の疲れ

目が重いときはまばたきを意識して

どうもこんにちは！
院長の吉本です。

今回は、目の疲れのケアをご紹介。

まぶたが重い、目がショボショボする、目の奥がだるい、目が開きにくい、物が見えにくいなど。

目に疲れを感じたとき、『意識的にまばたき』をしてみてください。

目が疲れる原因に、まばたきの回数が減少していることがあります。

まばたきが少なくなるとどうなるのか。

眼球が乾燥し、目の周りの筋肉が固まる。

その結果、神経に負荷をかけて、目に疲れを感じることが。

だから、意識的にまばたきをすると、筋肉が動いて血流促進。

老廃物が流れて疲れがとれ、神経の負荷も下がり、目が軽くなっていきます。

やり方は簡単。

まばたきを素早く多くするだけ。

また、グッと力を入れて目を閉じ、パッと大きく目を開くことを繰り返すのもおすすめ。

目がスッキリすると、集中力の回復につながるので、家でリラックスしているときもいいですけど、仕事の合間にもやってみてください。

それでも目の疲れがとれないなら、目がスッキリする施術を受けてみませんか？

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