【よしもと整体院】スマホを置いて、脳を休ませる時間を！ | 首痛・頭痛・目の疲れ | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

「目」を使いすぎると、「脳」も疲れます。ほんとうの休息、足りていますか？

どうもこんにちは！
尼崎市南塚口町にある、よしもと整体院の吉本です。

あなたはお昼休憩や休日、自宅でリラックスしている時間、ついついスマホばかり見てしまっていませんか？

もしそうならその「休憩」、実は脳が休めていないかもしれません！

スマホから入ってくる膨大な視覚情報。

私たちは目で見たものを、すべて脳で処理しています。

つまり、目を酷使すればするほど、脳もフル稼働し続けてしまうんですね。

さらに、目を酷使すると、目のまわりの筋肉がこわばってきます。

この筋肉は、頭・首・肩の筋肉と密接につながっているため、眼精疲労から肩こりや首こり、ひどいときは頭痛につながることも珍しくありません。

だからこそ、本気でリラックスしたいときには、「スマホを見ない」時間を意識的に作ってみてください。

軽い運動やストレッチ、近所の自然を散歩するのもいいですし、何もせずに、ただボーっと過ごす時間も大切です。

そして、整体もおすすめ！

施術中はスマホを手にすることもなく、全身をゆるめながら、目の疲れも和らげることができます。

実際、整体後に「目が軽くなった！」という声もよくいただきます。

スマホ時間を減らせば減らすほど、カラダも脳も、本当の意味で休まっていきますよ。

さて、あなたは今日、脳をちゃんと休ませる時間を持てていますか？

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