肩がつらいときはバンザイしてみて｜塚口・よしもと整体院

2026/06/11

肩こり・肩関節の痛み・猫背

肩こりには10秒バンザイがおすすめです

どうもこんにちは！
院長の吉本です。

今回は、仕事中でもできる肩こりケアをご紹介。

肩がつらいと感じたとき、もしくはつらくなかったとしても、『こまめにバンザイ』してみてください。

１０秒ほどバンザイするだけで、肩こりはだいぶ軽くなるはず。

肩こりがひどくなる原因のひとつは、腕の位置。

腕はけっこう重く、前に出しているか下に降ろした状態でいると、肩に負荷がかかってしまう。

だから、腕を上げて肩にかかる負荷を減らしてあげると、肩こりがラクに。

筋肉も動くから血流もよくなり、こり固まりにくくなる。

このケアは、ちょこちょこやるのがオススメ。

作業と作業のあいまや、一息つくときにバンザイ。

それだけで十分です。

もっと楽にしようと長時間バンザイしていると、疲れて仕事に支障がでてしまうかも。

だから、肩にしんどさを感じたときに、サッとバンザイしてみましょう。

それでも肩こりでしんどい時は、当院で肩をゆるめませんか？

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