【よしもと整体院】大回復より、小回復の積み重ね | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

院長自身は、疲れたときどう休んでいますか？


どうもこんにちは！
院長の吉本です。

僕の疲労回復法は
至ってシンプル。

それは…
疲れを感じる前に休むこと。

予約と予約のすき間時間に
寝ころんでゆっくりしたり
ストレッチしたり。

時間があるときは
仮眠をとることもあります。

つまりは
疲れてから疲労を抜くんじゃなく
そもそも疲れを溜めないように
ちょこちょこ休んでいます。

これはけっこうオススメ。

なぜなら
たまった疲れを解消させるのは
自分だけじゃ困難なので。

食事、運動、睡眠に気を使っても
疲れがたまった状態だと難しい。

だからこそ
整体がこの世に存在しているわけで。

だから僕の疲労解消法は
「そもそも疲れを溜めない」
ということになります。

小休止をこまめに挟む。

大回復ではなく
小回復を多くとる。

そうすると疲れにくくなるため
逆に活動量が増えてきますよ。

実際僕は開業してから
体調不良で休んだことはありませんから。


▼noteでも記事を書いています。
https://note.com/yoshimoto_seitai