【よしもと整体院】早起きより長く寝る方が、うまくいった

2026/06/27

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無理な早起きをやめたら調子がよくなった話

どうもこんにちは！
院長の吉本です。

僕は最近、無理に早起きすることはしていない。

以前は読書や筋トレを朝にするために、早起きして整体院に来ていたことがある。

だけど、ある日気がついたことがあって。

それは、無理に早起きすると疲れやすい、ということ。

読書や筋トレに取り組むと、「やった感」がでるから、成長しているように感じる。

でも、すごい疲れやすいから、施術や記事を書いたりするのに悪影響が出ているんじゃないかと。

実際、無理して早起きした日は、記事がスムーズに書けないことがあった。

そこで、無理して早起きすることをやめてみた。

自然に目が覚めるまで、ゆったり寝ることに。

すると、その方がめちゃめちゃ調子がいい。

施術中も全然疲れを感じないし、手が止まらずに記事をかける。

早く起きてしていた読者や筋トレは、空き時間に。

そのほうが、読書も頭に入ってくるし、筋トレも効率的にできている。

やっぱり睡眠は大事なんだな、と実感しましたね。

早起きよりも、できるだけ長く寝ていこう。

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