【よしもと整体院】期間限定じゃもったいない。筋トレは一生の習慣にしよう

2026/06/23

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筋トレに卒業はない。ずっと動き続ける人が輝く理由

どうもこんにちは！
院長の吉本です。

お客さまから、「筋トレっていつまでやればいいですか？」という質問をいただくことがある。

先に結論をいうと、筋トレは一生したほうがいい。

ようは、生きている限り、ずっと筋トレしましょうということ。

なぜか運動というのは、期間限定で頑張るもの、と思っている人が多い。

だから、１ヶ月だけやるとか、２週間だけ追い込むとか、そういった感じで取り組んでいる。

それも悪くはないけど、僕は一生やり続けた方が良いと考えている。

だって、そのほうが良い状態を維持できるから。

年を取っていくと、何もしなければどんどん身体機能は落ちていく。

それは、年齢を重ねているほど、加速的に落ちていく。

それを防ぐためには、カラダを動かすしかない。

だから、生涯をかけて筋トレは続けた方がいいんじゃないかと。

実際、高齢でも元気な人は、ずっと動き続けていますから。

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