連休明けはメンタルがやられやすい!?|塚口・整体・よしもと整体院

query_builder 2024/05/12
運動関連・お得な情報・スタッフブログ
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仕事に行くのがつらくなる時期


今回は、ゴールデンウィークなどの連休明けによくおきる『メンタルの不調』について書いていきます。


新年度になり、新社会人や進学した学生さんは新しい環境にとびこみ、もともとその環境にいた人も、部署移動や転職、学生ならクラス移動などで大きく変化が起きるのが4月です。


そして、環境が変わって初めての連休がゴールデンウィークとなるわけですが、がっつり休んでいた人は終わった後に注意しないといけません。


環境が変わったストレス、その後に連休でストレスから離れてしまうと、「もう行きたくない」という気持ちが芽生えてしまいます。


俗に言う『5月病』ですね。


実際、私が運営する整体院にも「仕事がつらい…」「ずっとしんどい…」といった悩みを抱えた方もお越しになるほどです。


そりゃあ、しんどくなってきたときに連休で離れてしまうと、戻りたくないと思ってしまうのは、誰でも感じることでしょう。


しかし、ここでつまづいてしまうと、特に新社会人や転職した人にとっては、今後の人生に大きく関わってしまうので、何とかメンタルを保たなければなりません。




身体に疲れを残してはいけない


じゃあどうすればメンタルを保てるのか。


つらいと感じたら、家族や友人に悩みを聞いてもらったり、メンタル系の病院に行ったりするのがいいですが、何よりまず『ぐっすり眠れる』ようにしましょう。


メンタルが不安定になる大きな要因として、多くの人に睡眠不足が挙げられます。


しかし、メンタルがしんどいときにぐっすり眠るというのも難しい話。


そこでおすすめなのが、『頭をほぐす施術』を受けることです。


頭を手でほぐされと、身体に強力なリラクゼーション効果が働き、めちゃめちゃリラックスすることができます。


しかも、施術を受けるということはその間スマホを触ることができないため、強制的にSNSから離れることができます。


さらに、頭皮や顔の筋肉を緩めると、肩首の筋肉の緊張も緩めることにもつながります。


つまり、頭をほぐす施術を受けると、リラックス+SNSから離れる+肩首スッキリにより、睡眠の質を高めることができます。


そうして朝までぐっすり眠れるようになれば、疲労をしっかり解消することができ、身体が元気になればメンタルの安定化につながってきます。



よしもと整体院では、不眠気味でお悩みの方のための施術アプローチを行っています。


連休明けに憂鬱な気持ちを抱えたままのときは、頭をほぐしてカラダと心をリフレッシュさせませんか?




▼施術を受けたいときはこちら

よしもと整体院(尼崎市南塚口町) | エキテン (ekiten.jp)


「施術を受けたい!」とは思っていても、初めてだとなかなか一歩が踏み出せないと思いますので、あなたの背中を押すために、60分施術を初回は【半額】でお届けしています。


施術後の爽快感と満足感に「もっと早く来たらよかった!」という喜びの声をたくさんいただいております。


肩や首がしんどいとき、腰の痛みがつらいとき、疲れがとれないとき、ストレスを発散させたいときなど、スッキリさせたいお悩みがあればぜひお越しください!

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