１０月からの「夏の疲れ」に備えよう｜塚口・よしもと整体院 | 運動関連・お得な情報・スタッフブログ | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

１０月は慢性的な疲れ、だるさに気をつけよう！

お彼岸が過ぎた９月末からは気温が下がり始め、１０月になると気候的にはだいぶ過ごしやすくなってきます。

しかし、季節の変わり目の時期は体が気候に順応できていないため、『夏の暑さ』によって蓄積された疲労感が表にでてきます。

疲労は免疫力を低下させるため、季節の変わり目は体調を崩しやすい時期だともいえます。

このときにしっかり体をケアしていないと、常にしんどさが付きまとい、メンタルにも悪影響がでてきます。

疲労回復には栄養のある食事、十分な睡眠、適度な運動が必要になります。

しかし疲れがたまりすぎると、食事・睡眠・運動に気をつけること自体が難しくなるため、自力で回復させるのがしんどくなってしまいます。

なので、「寝ても疲れがとれない…」「ずっとしんどさを感じる…」「疲労でやる気がでない…」という悩みがありましたら、一度整体を受けて全身をリフレッシュさせましょう！

よしもと整体院では『疲労回復』のための施術アプローチも行っています。

全身の筋膜をイタ気持ちいい刺激でほぐすことで、血液・リンパの流れを促進させて、老廃物を排出させていきます。

また、ちょうどいい力加減で施術する当院の施術は、心を落ち着かせるのに最適なので、日常を忘れてリラックスしたいときにオススメです。

１０月にムリをしてしまうと、夏の疲れを年末まで引きずってしまい、体と心がしんどい状態で過ごさなくてはいけません。

この時期は疲れたら無理をせず、早め早めのケアを心がけましょう。

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よしもと整体院（尼崎市南塚口町） | エキテン (ekiten.jp)

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