呼吸が浅い方へ。背中から整えませんか？｜塚口・よしもと整体院 | 慢性疲労・むくみ冷え・ストレス | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

呼吸が浅いのは背中の硬さが原因かも

どうもこんにちは！
院長の吉本です。

呼吸が浅くなっているとき、背中がガチガチに固まっているケースが多いです。

呼吸をするには横隔膜を動かさないとダメなんですけど、このとき肋骨も動くんですよ。

だけど、背中が硬いと肋骨の動きがかなり制限される。

なので、背中を柔らかくすると、自然と呼吸がラクに。

実際、呼吸が浅い方に対し、背中をほぐして緩めると、「深く息が吸えるようになった」というお声をいただきます。

呼吸動作が改善すれば、自律神経が整ったり、集中力向上につながりますよ。


背中は、自分ではなかなか緩めにくい部分。

呼吸が浅いと感じているとき、気軽に頼ってくださいね。