疲れやすい体質、変えられます！【よしもと整体院・塚口】 | 慢性疲労・むくみ冷え・ストレス | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

「疲れやすい…」を卒業して、もっと動ける毎日へ

どうもこんにちは！
よしもと整体院の吉本です。

「私って体質的に疲れやすいんです…」

こんなお話をお客様からよく聞きます。

でも安心してください。

疲れやすいカラダは、体質だからとあきらめる必要はありません。

そもそも、疲れやすい状態というのは、カラダの中で小さな炎症が起きているサインです。

炎症があると、それを抑えようとしてエネルギーがどんどん使われてしまいます。

つまり、疲れやすさを変えるには、カラダの中の炎症を減らすことがとても大事なんです。

では、どうすればいいか。
内臓脂肪を落としたり、糖質を控えたり、食べ過ぎに気をつけること。

そして、適度な運動をして血流を良くすることがポイントです。

そしてもうひとつ大切なのが、カラダをほぐすこと。

運動不足や疲労で筋膜が硬くなると、動くたびに組織がこすれて炎症が起きやすくなります。

だから、筋膜をゆるめて動きをスムーズにすることで、炎症が起こりにくいカラダに整えていくんです。

実際に、「ほぐしてもらってから疲れにくくなりました」というお声をたくさんいただきます。

定期的に来てくださっているお客様の中には、以前より活動時間が増えて、毎日が楽しいと笑顔で話してくださる方もいらっしゃいます。

疲れやすいカラダは、ちょっとした意識とケアで必ず変えていけます。

あきらめずに、できることから一歩ずつ一緒に始めてみませんか？

あなたのカラダは、今どんな声を出していますか？

▼カラダ、ほぐしませんか？

よしもと整体院（尼崎市南塚口町） | エキテン