整体でストレスは和らぐのか？【よしもと整体院・南塚口】 | 慢性疲労・むくみ冷え・ストレス | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

最近、心が重たい…

そんなときこそ、整体でホッとひと息つきませんか？

どうもこんにちは！

よしもと整体院の吉本です！

今日は、よくいただく質問のひとつにお答えしたいと思います。

それは、「整体でストレスって本当に和らぐんですか？」というものです。

普段、肩こりや腰の痛みで整体を受けに来られる方が多いですが、実は当院で行っているような揉みほぐしの整体は、ストレスを和らげることが科学的にもわかっています。

徒手（オールハンド）での施術は、心とカラダの緊張をゆるめ、副交感神経の働きを高めてくれます。

副交感神経が優位になると、心がホッと落ち着き、リラックスモードに入るんですね。

特に当院のような「心地よさ」を大切にした揉みほぐしは、心理的なストレスを軽くするのに向いています。

逆に、骨をボキボキ鳴らしたりする強すぎる刺激は、かえってカラダが緊張してしまうので要注意です。

リラックスしてもらうには、思わず眠くなるくらいの、やわらかい刺激がちょうどいいんです。

また、短時間の施術でも効果はありますが、続けて受けることで、心もカラダもストレスに強くなっていきます。

施術を受けるタイミングとしては、お風呂でカラダを温めた後や、軽く運動をした後だと、よりリラックス効果が高まりますよ。

リピーターさんの中には、私とちょっとした雑談をしながらほぐされるのが楽しみ、と言ってくださる方もいます。

誰かに話を聞いてもらうだけでも、ストレスはずいぶんと軽くなりますからね。

もし最近、不安やイライラ、気分の落ち込みがつらいと感じているなら、整体をストレスケアのひとつとして考えてみてください。

きっと、心が少し軽くなるお手伝いができると思います。

あなたは、どんなときに「心からホッとしたいな」と感じますか？

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