夜の寝つきが悪い方へ｜塚口・整体・よしもと整体院 | 慢性疲労・むくみ冷え・ストレス | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

夜の寝つきが悪い方へ

こんにちは！よしもと整体院の院長吉本です。

今日は「夜の寝つきが悪い方へ」というテーマでお話しします。夜、なかなか寝つけなくて困っている方、ぜひこの記事を読んでみてください。

少しでもお役に立てれば幸いです。

夜の寝つきが悪くなる原因はいくつか考えられますが、私が多くの方を施術してきて気付いた共通点があります。

それは「背中が硬い」ということです。

背中が硬くなると、どのようにして寝つきが悪くなるのでしょうか？

まず、背中が硬くなると呼吸を補助する筋肉が上手く働かなくなります。

その結果、深くゆったりとした呼吸がしにくくなり、身体がリラックスできません。

深呼吸がしにくいと、体内に十分な酸素が供給されず、全身の緊張が続いてしまいます。

さらに、背中全体の筋膜が緊張していると、身体に常にストレスがかかってしまいます。

この状態が続くと交感神経が優位になり、身体と脳が興奮した状態が続いてしまうのです。

こうなると、リラックスすることが難しくなり、結果的に寝付くのが困難になります。

また、背中の筋肉は普段あまり使わないため、運動に慣れている人でないと動かすのが難しいです。

背中は自力で緩めるのはなかなかできないため、専門的な施術が必要となります。

そんな時には、背中をほぐす施術を受けることをおすすめします。

特に当院の施術は、背中の深層にある筋膜を気持ちよくほぐすことに力を入れています。

施術を受けた日は、リラックス効果が高まり、睡眠の質がぐっと向上します。

ぐっすり眠れるようになると、慢性的な痛みや疲労感もスッキリ解消されるでしょう。

以上の内容をまとめると、寝つきが悪くなる原因の一つには背中の硬さがあり、これが呼吸を妨げ、リラックスを難しくしてしまいます。

背中の筋肉を自力で緩めるのは難しいため、専門的な施術を受けることが効果的です。

当院では、背中の深層筋膜をほぐす施術を行い、睡眠の質向上をサポートしています。

もし、夜の寝つきが悪くてお困りの方は、ぜひ一度当院の施術を受けてみてください。

お電話やオンラインでのご予約をお待ちしております。一緒に快適な睡眠を取り戻しましょう！

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