慢性的なストレスは人生を壊す|塚口・整体・よしもと整体院

query_builder 2024/06/12
慢性疲労・むくみ冷え・ストレス
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こんにちは、よしもと整体院のブログにようこそ。

今回は「慢性的なストレスは人生を壊す」というテーマでお話しします。


日常生活で避けられないストレス、これを上手に予防し、ケアしていれば特に問題はありません。


しかし、過剰なストレスが継続して加わると、身体と心のバランスが崩れて様々な問題が発生します。


例えば、職場の環境が悪く、長時間労働を強いられるような状況では、ストレスは急速に蓄積されます。


その結果、不眠、内臓の不調、頭痛、気分が上がらないといった初期症状が現れます。


これらの症状がさらに進行すると、不安が止まらない、無気力が続く、思考力が低下する、怒りっぽくなるなど、仕事や日常生活に支障をきたす症状が出てきます。


具体的には、1時間で済むはずの仕事が3時間かかってしまったり、企画やアイデアがなかなか浮かばなかったり、感情的になって人間関係を壊してしまうこともあります。


これらはすべて、ストレスが人間の生産性を著しく低下させるからです。

さらに、ストレスを感じたときに分泌されるホルモン、コルチゾルが血糖値を上げるため、心血管疾患や糖尿病のリスクも高まります。



こうした慢性的なストレスを避けるためには、まずしっかりと身体を休めることが重要です。


1日のうちでリラックスする時間を作ったり、休日には十分に身体をリフレッシュさせることが効果的です。


しかし、どうリラックスすればいいのかわからないという方も多いのではないでしょうか。


そんな時は、全身を緩める整体を受けることをおすすめします。

整体自体にはリラクゼーション効果があり、施術を受けている間は強制的に外部からの情報をシャットアウトできるため、非常にリラックスできます。


よしもと整体院では、日々のストレスから解放されるためのお手伝いをしています。ぜひ、一度お試しください。



以上の内容をまとめると、過剰なストレスが続くと身体と心に深刻な影響を及ぼし、生産性の低下や健康リスクの増加を招きます。


日常生活でリラックスする時間を確保し、整体を活用して心身のバランスを整えることが大切です。


慢性的なストレスを抱えないよう、日々のケアを怠らず、健やかな生活を送りましょう。

よしもと整体院では、皆様の健康をサポートするための施術を行っています。

どうぞお気軽にお越しください。

あなたがお越しになられるのを、心よりお待ちしております。



▼ネット予約はこちら

よしもと整体院(尼崎市南塚口町) | エキテン (ekiten.jp)

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