最近イライラしやすくなっていませんか？｜塚口・整体・よしもと整体院 | 慢性疲労・むくみ冷え・ストレス | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

ご覧いただきましてありがとうございます。尼崎市南塚口町にある、よしもと整体院の吉本です。

今回は、最近イライラしやすくなっていると感じている人に向けた内容となっております。

今までだったらそんなに感情的にならないことに対してイライラしてしまったり、些細なことに対してまでむかついたり、ちょっとした言動に怒ってしまったり、そんなことはありませんか？

もし「最近イライラしやすくなったなぁ」と感じているなら、それは身体に疲労がたまっているサインです。

感情のコントロールは脳で行われますが、身体に疲労がたまっていると、脳の機能がうまく働かなくなります。

脳のエネルギー源となるのは糖質になりますが、身体が疲れていると、動くためにエネルギーが使われて脳に回す分のエネルギーが不足してしまいます。

そのため、疲れている状態では集中力・判断力・注意力・創造力・記憶力といった脳機能が低下し、感情をコントロールする機能も落ちて衝動が抑えられなくなってしまいます。

つまり、あなたがイライラしやすくなっているのは、身体に疲労が蓄積してエネルギーが不足している状態になっている、といえます。

こんな状態では生産性がめちゃめちゃ下がっているため、仕事・勉強・スポーツなど、あらゆることのパフォーマンスが低くなり、成果を出すことが難しくなってしまいます。

なので、イライラしやすくなったと自覚した時点で、身体をケアして疲労を解消させる必要があります。

イライラしやすい状態というのは自分のことだけでなく、身の回りにも悪影響を与えてしまい、今まで良好だった人間関係にヒビを入れてしまうことにもつながりかねません。

感情的になりやすいことはデメリットしかありませんので、イライラしやすくなったと感じたら、早めに身体を休めるようにしましょう！

よしもと整体院（尼崎市南塚口町） | エキテン (ekiten.jp)

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