【塚口・整体】アキレス腱を緩めてむくみと冷えを解消 | 慢性疲労・むくみ冷え・ストレス | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

運動不足でアキレス腱がこわばる

一日の中で座りっぱなしが多かったり、日常生活で歩くことが少ないと、アキレス腱の柔軟性がなくなってきます。

アキレス腱はふくらはぎの筋肉（腓腹筋とヒラメ筋）が集束した組織になるため、アキレス腱がこわばってくると足元がだるくなってきます。

血流も悪くなるため、老廃物が足もとに溜まりやすくなってむくみと冷えが生じてしまいます。

そんな状態になってしまうと、寝苦しくなって睡眠不足になったり、常時足にだるさを感じて集中力を欠いたりしてしまうでしょう…。

そのため、むくみと冷えでつらいとき、アキレス腱を伸ばすストレッチをしたり、お風呂で足もとを揉んだりすると思います。

しかし、アキレス腱は割と分厚い組織になるため、ストレッチや揉みほぐしを自分でするにはかなりしんどく、なかなか緩んでくれません。

アキレス腱の柔軟性を高めるにはケアだけでなく、ウォーキングやスクワットでふくらはぎの筋肉を動かすことも必要となってきます。

アキレス腱を緩めてむくみ冷え解消！

むくみと冷えを解消させるためとはいえ、運動とセルフケアに取り組むのは面倒ですよね…。

だからこそ、足元をスッキリさせたいときは、よしもと整体院へお越しください。

むくみと冷えを解消させるために私は、アキレス腱のこわばりを緩めるアプローチを行っています。

力任せに施術しないのでアキレス腱を傷つけることはありませんし、こわばりがイタ気持ちよく緩んでいくので、終わった後は足もとが軽快に！

アキレス腱をほぐす施術は、長時間座りっぱなしや立ちっぱなしでお仕事している方に特にオススメですが、運動前後のケアにも最適なので、足に疲労がたまっているアスリートにもピッタリですよ。

こわばったアキレス腱をプロの施術で緩めて、むくみ・冷えをスッキリさせてみませんか？

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