肉体をリフレッシュさせれば「心の疲れ」が解消｜よしもと整体院 | 慢性疲労・むくみ冷え・ストレス | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

ご覧いただきましてありがとうございます。尼崎市の南塚口町にある、よしもと整体院の吉本です。

今回は、体と心の疲労の関係性について書いていきます。

心が疲れているときは体を癒すべき！

不安感、イライラ、気疲れなど、現代社会は心が疲れることが多いですよね。

そのためか、YouTubeやインスタグラムで多くのリラックス法が配信されていますよね。

さまざまなやり方がありますが、一番シンプルでしかも効果的なリラックス法をお教えいたします。

それは「全身をほぐす施術を受ける」ことです。

体の状態と心の状態というのは密接につながっており、強いストレスを感じると筋肉が緊張したり、姿勢が悪くなったりします。

逆に体が疲れてる状態では、脳の機能が低下して感情のコントロールが難しくなり、ストレスを抱えやすくなります。

この体と心のつながりを考えると、心の疲れを解消させたいときは、体に対して何かしらのアプローチをかけることで、精神的に良い影響を与えることができます。

数あるリフレッシュ方法の中でも、全身をほぐす施術を受けることはかなり有効で、しかも即効性があるため、今すぐストレスを発散させたいときにオススメです。

人の手による施術を受けると、ストレスホルモンの一種である「コルチゾール」が低下することがわかっています。

コルチゾールはストレスに対応する役割を持ち、適量が分泌されれば記憶力や集中力を高める効果があります。

しかし、過剰に分泌されると血圧や血糖値が上昇し、免疫反応が抑えられてしまい、体と心の不調を引き起こす原因となってきます。

そこで、施術を受けて固くなった筋肉・筋膜がほぐれると、自律神経が調整されて体と脳がリラックス状態になり、コルチゾールの分泌が抑えられてストレスが解消されます。

体が疲れると心が疲れやすくなり、心に疲れがたまると体が不調や病気になるリスクが高まり、そのことがストレスになって、心の疾患にもつながってきます。

そんな状態を回避するためにも、不安感、イライラ感、気分の浮き沈み、気疲れでつらいと感じ始めたときは、早めに施術を受けて体をリフレッシュさせましょう！

よしもと整体院では、痛みの根本改善だけじゃなく、気分もスッキリできる癒しの施術アプローチも行っていますので、ストレスを解消したいときもご来院くださいね。

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