塚口 よしもと整体院｜立つ日も座る日も疲れる場所は似ています | 腰痛・骨盤の歪み・膝の痛み | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

「仕事柄ずっと立ってる日と座ってる日が混ざるんですが、体の負担ってどう変わりますか？」

どうもこんにちは！

よしもと整体院の吉本です。

立ちっぱなしの日と、座りっぱなしの日。

お仕事によってどうしても波がありますよね。

お客さまからこのお悩みを聞くたびに、「たしかにこれはツラいだろうなぁ」と感じます。

私たちのカラダは、本来ずっと動きつづけるのが得意なんですが、じっと止まっているのは本当に苦手なんです。

これは立っていても、座っていても同じで、負担がかかる場所が少し変わるだけなんですよ。

立っている日は、まず足ががんばります。

体重を支えるので当然ですが、意外と背中まで疲れてしまうんです。

姿勢をキープするために、背中の筋肉がずっと踏ん張りっぱなしになるからですね。

一方で座っている日は、お尻や太ももが座面で圧を受けつづけます。さらに、腰と首に負担が集まりやすいので、終わる頃にはダルさが一気にやってきます。

細かい違いはありますが、結局のところ、どちらの姿勢でも「骨盤まわり」と「背骨まわり」が疲れやすいのは共通しています。

じゃあどうすればいいかというと、いちばん大事なのは、同じ姿勢を続けないこと。

立っているときも、座っているときも、ときどき屈伸したり、身体をひねったり、大きく伸びをしたり。

ほんの数十秒の動きでも、たまっていく負担をグッと減らせます。

もちろん、それでも疲れが残ってしまう日もあります。

そんなときは、無理せずケアを受けてくださいね。

がんばった身体は、ちゃんといたわってあげると回復も早いです。

今日もお仕事、おつかれさまです。

あなたの身体は、ゆっくりでも確実に元気を取り戻していきますよ。

日々の施術や、身体との向き合い方については【note】でも投稿しています。僕自身の健康に関する考え・価値観・哲学を知りたい方は、こちらも読んでみてくださいね。

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