【塚口 よしもと整体院】お尻がカチコチ…それ、足腰がお疲れのサインです | 腰痛・骨盤の歪み・膝の痛み | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

そっと気づける、足腰ケアの小さなヒント

どうもこんにちは！

よしもと整体院の吉本です。

お尻まわりが硬いな…なんだか違和感があるな…。
そんな日はありませんか？

実はそれ、足や腰が「疲れたよ〜」とサインを送っているとき に起きやすいんです。

お尻・足・腰は、それぞれ離れているように見えて、実はやわらかい膜のようなものでつながっています。
だから、足がこわばればお尻もこわばるし、腰がしんどければお尻に負担が出ることもよくあります。

立ちっぱなしの仕事が続いた日。
歩き回ってヘトヘトになった日。
座りっぱなしで動かずにいた日。

どれも違うようでいて、お尻が硬くなる原因としては同じライン上にあります。
つまり、 日常生活の“疲れぐせ”が、そのままお尻にたまっていく、ということなんですね。

ただ、ケアのやり方は原因によって変わります。
足腰を酷使している人にはストレッチが合いやすいし、あまり体を動かしていない人は軽い運動のほうが効果が出やすいです。

「どっちをすればいいんだろう？」
「何を続ければラクになるんだろう？」

そんなときは、ひとりで迷わなくて大丈夫です。
あなたの体の状態や生活スタイルをお聞きしたうえで、無理のないケア方法を一緒に探していきます。

お尻の硬さに気づいた今が、足腰をいたわるタイミングかもしれません。
気になるときは、ふらっと気軽にご相談くださいね。

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