ゴルフ終わりの腰痛をととのえた話｜尼崎 南塚口 よしもと整体院 | 腰痛・骨盤の歪み・膝の痛み | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

ゴルフを楽しんだあと、腰が重くなることはありませんか？その痛み、「体の偏り」が関係しているかも。

どうもこんにちは！

よしもと整体院の吉本です。

先日、ゴルフ帰りに「腰が痛くて…」と来院されたお客さまがいました。

お話を伺うと、プレーの途中から違和感を感じていたけれど、ラウンドが終わるころには腰が重たくなっていたとのこと。

実際にお体を触ってみると、右の背中と左の下半身がパンパンに張っていました。

ゴルフのスイング動作は、同じ方向にねじる動きが多いため、右の背中と左の下半身に偏って疲労が溜まりやすくなります。

見た目には左右差が分かりづらいのですが、筋膜のこわばりや張り方にははっきりと違いが出ていました。

そのため、痛みのある腰だけでなく、全体のバランスを整えるように施術を進めていきました。

こわばった部分を丁寧に緩めていくと、自然と呼吸が深くなり、途中でスッと眠りに入られる場面も。

緊張が解けてリラックスできた証拠です。

施術後には「腰が軽くなった」と笑顔でおっしゃっていただき、こちらもほっとしました。

筋膜がやわらぐと、関節の動きがスムーズになり、血流も良くなります。

その結果として、腰への負担が減り、痛みも自然に落ち着いていくんですね。

ゴルフはとても良い運動ですが、繰り返しスイングをすることで、知らないうちに体の左右に疲労の偏りが生まれます。

とくに週末ごとにプレーされる方は、終わった後のケアがとても大切です。

疲労が抜けないまま次のラウンドに行くと、腰の痛みを繰り返してしまうこともあります。

「また気持ちよくスイングできるように」

そんな想いで、お体を整えていく時間を大切にしています。

もしゴルフのあとに腰や背中が重く感じるときは、少し早めにカラダを労わってあげてくださいね。

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