原因不明の腰痛はストレスが関係しているかも？｜塚口・よしもと整体院 | 腰痛・骨盤の歪み・膝の痛み | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

「心を休めれば、腰もふっと軽くなる。」

どうもこんにちは！

よしもと整体院の吉本です。

「なんで腰が痛いんだろう…」と、不思議に思ったことはありませんか？

重い荷物を運んだわけでもなく、スポーツで体を酷使したわけでもないのに、なぜか腰が痛む。

そんな経験をされた方は意外と多いんです。

実は、その腰痛の背景には“ストレス”が関わっていることがあります。

不安や焦りといった心の負担がかかると、体は自然と背中を丸めて守るような姿勢をとります。

これは「逃避反射」と呼ばれるもので、心を守るために無意識に体も丸まってしまうんですね。

すると姿勢が崩れ、腰に負担がかかって痛みが出てしまうことがあるのです。

これまで施術をしてきた方の中にも、「思い当たる原因がないのに腰が痛い」という方が何人もいらっしゃいました。

じっくりお話を伺うと、仕事や家庭のことで強いストレスを抱えていた、というケースがとても多かったんです。

こうした“ストレス腰痛”は、体のケアだけではなかなか改善しきれません。

もちろん整体で筋肉のこわばりをゆるめることは大切ですが、それ以上に心のリフレッシュも必要なんです。

たとえば、旅行に出かけて気分を変える。

外食や買い物で小さな楽しみを見つける。

家族や友人と過ごして笑う。

そんな時間が、腰の重さをふっと軽くしてくれることがあります。

もし「原因がないのに腰が痛い」と感じているなら、まずはご自身のストレスに目を向けてみてください。

そして、体のケアとあわせて心も休ませる工夫をしてみましょう。

今日からのアクションプランは、「自分が心からリラックスできる時間を一つ、意識的につくる」こと。

ほんの少しでも心が緩むと、腰の痛みも軽くなるかもしれません。

▼カラダ、ほぐしませんか？

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