肩こりや慢性腰痛は「予防」がすべて|塚口・整体・よしもと整体院

query_builder 2024/04/19
腰痛・骨盤の歪み・膝の痛み
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ご覧いただきましてありがとうございます。尼崎市南塚口町にある、よしもと整体院の吉本です。

今回は、肩こりや腰痛は「治す」より「予防」がすべてである理由について書いていきます。



あなたは今まで肩こりや腰痛を治すために、運動やストレッチをしたり、整体やマッサージを受けたりしましたか?


その時は身体がスッキリしているかもしれませんが、しばらくするとまた肩・腰がつらくなってきますよね。


これは当然のことで、肩こりや腰痛は「治す」ものではなく、「予防」するものだからです。



風邪をひいたときのことを考えてほしいのですが、風邪のときは薬を飲んでからしっかり睡眠をとっていれば治ってきますよね。


しかし、治ったからといってもう風邪をひかなくなる、なんてことはありえません。


疲労がたまってきたり、睡眠不足で体力が落ちたりして免疫力が下がっているときに風邪のウイルスが体内に侵入すると、体調を崩してしまいます。



肩こりや腰痛もこのことと同じで、症状が改善したとしても運動不足、過労、精神的ストレスを放置していると、またつらい状態に戻ってしまいます。


だからこそ、風邪をひかないように体調に気をつけるのと一緒で、肩こりや腰痛にならないように運動・セルフケアで『予防』に取り組むことが重要になってきます。



肩こりになりたくない、腰痛でつらい思いをしたくない、そうお考えなら『治す』より『予防』することを意識してみましょう!


肩こりと腰痛の予防には、筋トレやヨガなどの運動をする習慣を身につけ、お風呂でしっかり身体を温めて、座りっぱなしや同じ姿勢でいないようにしなければいけません。


自力で予防に取り組むのが難しい場合は、定期的に整体を受けて身体をメンテナンスすることもおすすめです!




よしもと整体院(尼崎市南塚口町) | エキテン (ekiten.jp)

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【所在地】

尼崎市南塚口町7-35-16

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