【がに股】を改善するのに必要なアプローチとは|塚口・よしもと整体院
がに股はストレッチとトレーニングで改善できる!
下半身の筋肉のバランスが崩れることによって、膝が外方向へ向く『がに股』の姿勢になることがあります。
日常生活には影響が出ませんが、容姿が悪く見えますし、がに股の放置は将来膝が痛くなる可能性があります。
なので、あなたが今『がに股』を気にしているなら、早めに改善させることをオススメします。
がに股の姿勢は、股関節が『外旋』している状態で固定していることが原因となります。
股関節を外旋させる主な筋肉は『大殿筋』と『大腿筋膜張筋』で、これらの筋肉が硬く緊張していると、がに股になってしまいます。
なので、がに股を改善するにはまず、お尻と太ももの外側をストレッチして、緊張を緩めてあげることが重要です。
しかし、それだけでは筋肉がまた緊張するとすぐ元に戻ってしまいますので、がに股を予防するための筋力強化も重要になります。
そのためには、股関節の『内旋トレーニング』が有効です。
股関節を外旋させる筋肉を緩め、股関節を内旋させるトレーニングを行うことで、がに股を改善させることができますよ。
よしもと整体院では、股関節外旋筋をゆるめる施術アプローチはもちろん、股関節内旋を鍛えるトレーニングにも精通しております。
がに股が気になるときは、当院まで気軽にご相談くださいね。
=============
▼【エキテン】からなら24時間ご予約対応。予約をすれば待ち時間ゼロで施術が受けられますよ↓
よしもと整体院(尼崎市南塚口町) | エキテン (ekiten.jp)
※エキテンからの当日予約は、来院予定の『2時間前』まで可能です。すぐ施術をご希望の場合は、お電話でお問い合わせください。
他にも、この記事の下にある【お問い合わせフォーム】【LINE】【インスタグラムのDM】からも対応しております。予約だけでなく、ご質問・ご相談があれば気軽にご連絡ください。
★初回限定お試しクーポンあり!
まだ当院の施術を受けたことがない方は、特別価格で施術を体験することができます。詳しくは【エキテンサイト】や当ホームページの【メニュー】からご確認ください。
NEW
-
query_builder 2025/02/11
-
【尼崎整体】肩こり&頭痛に悩むあなたへ!原因と対策を整体師が徹底解説
query_builder 2025/02/08 -
【肩こり解消法】30秒でスッキリ!誰でもできる簡単動作
query_builder 2025/02/07 -
【よしもと整体院】アイデアが浮かばないのは疲れのせい?脳をスッキリさせる疲労回復法
query_builder 2025/02/06 -
【よしもと整体院】もう一度行きたいお店と、二度と行きたくないお店の違いとは?
query_builder 2025/02/03