なんで「骨盤」に歪みが生じてくるのか？｜よしもと整体院 | 腰痛・骨盤の歪み・膝の痛み | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

ご覧いただきましてありがとうございます。尼崎市南塚口にある、よしもと整体院の吉本です。

今回は、実はよくわかっていない「骨盤の歪み」について解説していきます。

骨盤が歪んでくる原因とは

なぜ骨盤に歪みが生じるのかというと、骨盤についている「筋肉の緊張と弱体化」が原因となります。

まず「緊張」について説明すると、毎日同じような姿勢でいると筋肉が硬くなり、骨盤を引っ張ってしまいます。

例をあげると、デスクワークによる太ももの緊張や、美容師や介護士のような立ち仕事による腰とおしりの緊張ですね。

次に「弱体化」について説明すると、運動不足で骨盤についている筋肉が弱くなってくると、骨盤を正しい位置に固定することができなくなってしまいます。

例をあげると、長時間座っていることによる腹筋の低下、歩いたりして足を動かすことが少なくなることによる腸腰筋（股関節を曲げる筋肉）の低下ですね。

この緊張と弱体化が起きることによって、骨盤は傾いたりねじれが生じます。

骨盤を整える唯一の方法

筋肉の緊張と弱体化が骨盤を歪める原因となるので、骨盤を正しい位置へとするには、緊張した筋肉を緩めて弱くなった筋肉を強化すればいいのです。

しかし自力で骨盤を整えるには、骨盤周りの筋肉の知識と、ストレッチとトレーニングの方法を知っている必要がありますが、正直わかりませんよね。

だからこそ、整体院や整骨院といったお店で、骨盤矯正を行っているのです。

骨格を熟知したプロに骨盤の筋肉の緊張と弱体化を改善するアプローチを受けることで、効果的に骨盤を整えることができます。

よしもと整体院でも骨盤矯正の施術を行っていますので、歪みを改善したいときはご相談くださいね。

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