首の緊張を手放すと眠りが心地よく｜尼崎・南塚口のよしもと整体院 | 首痛・頭痛・目の疲れ | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

ぐっすり眠れた朝を、また取り戻してほしいんです

どうもこんにちは！

よしもと整体院の吉本です。

そんな想いで、今日は首こりと睡眠のつながりについて、お話しします。

首が軽くなると、体はゆっくりと休むモードに切り替わっていきます。

日中ずっと支えてくれている首まわりがこわばったままだと、気持ちが落ち着きにくく、夜になっても体が“起きたまま”のような感覚になってしまいます。

寝つきが悪くなるのは、そのためです。

逆に、首のこりがやわらぐと、ふっと力が抜けるように体が落ち着いていきます。

気持ちもほっとゆるんで、「あ、眠れそうだな」と感じる瞬間が自然と訪れます。

寝ている間の姿勢も整いやすくなり、枕との相性もぐっと良くなるので、横になったときの快適さも変わってきます。

実際に施術を受けた方からは、「久しぶりにぐっすり眠れました」とよく言っていただきます。

首はとても繊細な場所なので、ご自身で無理にほぐそうとすると、逆に悪化してしまうこともあります。

だからこそ、力の入れ方や角度を知っている整体のプロにおまかせいただくのが安心です。

眠りが浅い日が続いている方は、一度首まわりの状態を整えてみてくださいね。

きっと、朝の目覚めがやさしく変わっていきます。

いつもお体を任せてくださる皆さまへ。

最近眠りが浅いと感じたら、遠慮なくいつでもご相談ください。

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