頭痛を防ぐ近道は、「痛くなる前のケア」です｜塚口・整体・よしもと整体院 | 首痛・頭痛・目の疲れ | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

その頭の重さ、がんばりすぎのサインかもしれません。

どうもこんにちは！

よしもと整体院の吉本です。

あなたは、肩や首がこったり、疲れがたまったときに「頭がズーンと重くなる」ことはありませんか？

もしかしたらそれ、いわゆる「緊張性頭痛」かもしれません。

頭痛が起きると、まず薬を飲んだり、横になって休んだりしますよね。

ひどいときは病院に行かれる方も多いと思います。

実際、当院にも「頭痛でつらい」と駆け込まれる方が少なくありません。

ですが、ここでひとつ大切なことがあります。

それは――頭痛がひどくなってからでは、ケアをしても“完全には楽にならない”ということ。

もちろん、今より楽にはなります。

でも、しんどさがどうしても残ることが多い。

だからこそ僕は、「痛くなる前のケア」を何よりも大切にしてほしいと思っています。

僕の経験上、頭痛の多くは筋肉のこりや血行不良が原因で起こるもの。

つまり、肩・首・背中の筋肉がこわばって、血の流れが悪くなることで、頭のほうに痛みが出てしまう。

実は、頭痛が出る“前段階”には、必ず体からのサインが出ています。

たとえば「肩が重い」「首が動かしにくい」「背中が張る」など、そんな違和感が出てきたら、もう予兆が始まっているんです。

その段階で我慢せずに体を整えておくと、頭痛はぐっと起きにくくなります。

実際、定期的にケアを受けてくださっているお客さまからは、
「そういえば、最近頭痛がほとんど出なくなった」「薬を飲まなくても平気になった」というお声をたくさんいただいています。

頭痛は“解消”より、“起こさないようにする”――。

それが、長く元気に過ごすためのいちばんの近道です。

もし最近、「こりやすくなったな」「疲れが抜けにくいな」と感じていたら、それは体が「そろそろ整えて」と教えてくれているサインかもしれません。

痛みが出る前に、少しだけご自身の体をいたわってあげてください。

その小さなケアが、明日のあなたをずっと楽にしてくれます。

日々の施術や、身体との向き合い方については【note】でも投稿しています。僕自身の考えや価値観、施術での体験談を知りたい方は、こちらも読んでみてくださいね。

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