首をゆるめると、朝までぐっすり眠れる｜塚口・整体・よしもと整体院 | 首痛・頭痛・目の疲れ | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

今夜は、首の力を抜いて眠れていますか？

どうもこんにちは！

よしもと整体院の吉本です。

「首がつらくて眠れないんです」

そんな相談を受けたのは、ある夜勤続きの女性でした。

話を聞くと、「枕が合わない感じがして、寝ても全然リラックスできない」とのこと。

疲れているのに眠れないのは、本当につらいですよね。

施術の前に首もとを触れてみると、びっくりするほど硬い。

まるでずっと力が抜けずにいたかのような状態でした。

首の可動域もチェックしてみると、左右どちらにもあまり動かない。

さらに背中全体もガチガチで、腕もパンパン。

かなりの疲労を溜めこんでいる様子でした。

そこで、まずは首もとを中心に、背中・腕、そして下半身までを整えるように施術しました。

特に首まわりの筋膜は、ゆっくり丁寧に時間をかけてほぐしていきます。

強く押すのではなく、筋膜が自然にゆるむように優しくアプローチ。

途中から、呼吸がだんだん深くなっていくのが伝わってきました。

施術が終わったあとは、「首が軽くなって、動かすのもラクです」と笑顔に。

その表情を見たとき、こちらまでホッとしたのを覚えています。

そして後日、再来院されたときに寝るときの様子を伺ってみると、「気がついたら朝になっていました。久しぶりにぐっすり眠れて、体がスッキリしていました」と話してくださいました。

首もとから背中にかけては、自律神経と深く関係しています。

ここがこわばると、体はずっと“緊張モード”のままになりがち。

でも、首がゆるんでリラックスできると、自律神経が整って“おやすみモード”に切り替わりやすくなるんです。

だから、「最近、眠りが浅いな」と感じる方ほど、首まわりをゆるめるケアが大切なんですね。

眠れない夜が続くと、心も体も疲れてしまいます。

もし、「寝ても疲れがとれない」「枕が合わない気がする」などの悩みがあれば、一度ご相談ください。

首もとをやさしく整えるだけで、体がリラックスを思い出してくれるかもしれません。

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