スマホのせいで、目の奥が重だるくないですか？【塚口・整体】 | 首痛・頭痛・目の疲れ | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

スマホをずっと見ていて、目の奥がなんとなく重だるく感じること、ありませんか？

どうもこんにちは！

よしもと整体院の吉本です。

仕事やSNSでつい長時間画面を見てしまうと、目の奥にだるさを感じることがあります。

そのだるさは、やがて頭全体の重さとして感じられることも。

目の疲れをとるには、スマホの使用時間を減らすのがいちばんですが、なかなかそれは難しいもの。

目薬や目元を温めるのも一時的には楽になりますが、すぐにまた疲れが戻ってしまうことも多いものです。

そんなときにおすすめしたいのが、目の周りの筋膜を緩めることです。

目を酷使していると、目の周りの筋膜はガチガチに固まります。

筋膜が固まると血流が悪くなり、栄養や酸素が目に行き渡りにくくなりますし、疲労物質もたまってしまいます。

筋膜を丁寧にほぐすことで、目元がスッキリしてリフレッシュできるのです。

当院では、目元のこまかな筋膜まで丁寧にほぐす施術を行っています。

短時間整体でもスッキリできますし、肩や首など他の部位と組み合わせて身体全体を整えることで、睡眠の質向上ややる気の回復にもつながります。

夕方ごろ、目がかすんだり視力の低下を感じたときには、仕事終わりに施術を受けるのがおすすめ。

スッキリした状態で帰宅すれば、自宅での余暇時間もより快適に過ごせますよ。

もしスマホの時間を減らすのが難しいなら、こまめな目のケアが大切です。

目の奥の重だるさ、放っておくとさらに辛くなりますが、ちょっとしたケアで改善できます。

あなたは、今日の目の疲れ、どうケアしますか？

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