【尼崎整体】肩こり＆頭痛に悩むあなたへ！原因と対策を整体師が徹底解説 | 首痛・頭痛・目の疲れ | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

こんにちは！よしもと整体院の吉本です。

「毎日肩がガチガチ…」「夕方になると頭痛がしてくる…」といったお悩み、ありませんか？

特に、 デスクワークや家事・育児を頑張る40代女性は、肩こりや頭痛に悩まされることが多いですよね。

今回は肩こりと頭痛の原因、そして整体でできる解決策について、わかりやすくお話しします！

肩こりと頭痛の関係って？

「肩が凝ると、なんで頭痛がするの？」と疑問に思ったことはありませんか？

実は、肩こりと頭痛は密接に関係しています！

肩や首の筋肉が硬くなると、血流が悪くなり、脳に十分な酸素が届きにくくなります。

すると、 「ズキズキ」「締めつけられるような痛み」を感じることに…。

また、デスクワークやスマホの使いすぎで、猫背・巻き肩になると、頭の位置が前に出てしまい、首や肩の筋肉に負担がかかる んです

あなたの肩こり＆頭痛レベルは？チェックリスト

• 長時間のデスクワークで肩がこる
• 夕方になると頭が重くなる
• 首を回すとゴリゴリ音がする
• 猫背や巻き肩になりやすい
• ストレスが溜まりやすい

いくつ当てはまりましたか？

3つ以上なら、要注意！

そのまま放っておくと、 慢性的な頭痛 につながるかもしれません。

整体でできる「肩こり＆頭痛」改善アプローチ

よしもと整体院では、 肩こりと頭痛の根本原因にアプローチ する施術を行っています。

• 筋膜リリースでガチガチの肩をほぐす
• 首・肩・背中のバランスを整える整体
• 姿勢改善アドバイスで再発防止

「揉みほぐしだけじゃなく、 原因から改善したい！」という方にピッタリです！

実際に通われた方からは…

「1回の施術で肩が軽くなった！」

「頭痛が減って、薬を飲む回数が減った！」

というお声をいただいています。

セルフケアも大事！今日からできる予防策

整体と合わせて、 日常のちょっとした工夫 も大切です。

1. デスクワーク中に「30分に1回」は軽く肩を回す
2. スマホを見るときは、顔の高さまで持ち上げる
3. 寝る前に肩甲骨を動かすストレッチをする

この3つを意識するだけでも、肩こり＆頭痛の予防になりますよ。

まとめ＆クロージング

「肩こりと頭痛がつらい…」という方は、そのまま我慢せずに、早めのケアが大切です！

よしもと整体院では、あなたの体の状態に合わせた施術 をご提案します。

「本当に良くなるの？」と不安な方は、初回お試しコースもありますので、お気軽にご相談くださいね！

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よしもと整体院（尼崎市南塚口町） | エキテン

あなたが 快適な毎日を過ごせるように、全力でサポート します！

お会いできるのを楽しみにしています。