首こりとストレスは深いつながりがある!?|塚口の整体は【よしもと整体院】

query_builder 2024/04/03
首痛・頭痛・目の疲れ
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あなたのカラダと悩みに最適な施術をお届けしている、尼崎市南塚口町にある【よしもと整体院】院長の吉本です。

今回は、首こりとストレスの関係性について語っていきたいと思います。



あなたは強いストレスを感じたとき、首がガチガチにこり固まったり、重だるくなった経験はありませんか?


実は、ストレスによって精神的につらくなってくると、姿勢が悪くなって首につらい症状が生じることがあります。



なぜこのようなことが起きるのかというと、人は精神的負荷がかかると、反射的に背中を丸めて首をすぼめるような姿勢をとります。


これは『逃避反射』と呼ばれるもので、身の危険が迫ったときにおきる人の本能的な反応です。



つまり、強いストレスを感じると猫背のような姿勢になって首こりを生じさせる、という流れがストレスと首こりの関係性になります。


なので、何をやっても首こりがスッキリしないというときは、ストレスを発散させることが、首こり改善に有効な場合があります。



しかし、首こり自体がストレスを引き起こすことがあるため、強いストレス→首こりになる→ストレスを感じる→さらに首がこる、という負のスパイラルに陥ってしまうことも…。


そのため、首こり改善とストレス発散は同時に取り組むのがベスト!


ストレスには『朝散歩』と『運動』が、首こりには『身体の前面のストレッチ』や『手や腕へのマッサージ』が効果的です。



自力でケアを行うのが難しい時は、整体を受けるのもおすすめです。


なぜなら、施術によるリラクゼーション効果でストレスが発散され、筋膜・神経のリリースで首こり改善を行えるからです。



ストレスによるつらさを感じる度合いは個人差があるため、明確な判断基準はわかりませんが、首こりが生じているときは、少なくとも身体にストレスがかかっている状態だといえます。


首こりを感じたときは首の調子だけでなく、最近精神的につらくなっていないか考えてみてもいいかもしれません。




よしもと整体院(尼崎市南塚口町) | エキテン (ekiten.jp)

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