【塚口・首こり】専用枕をつくるより整体で首を整えた方がいい理由 | 首痛・頭痛・目の疲れ | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

値段が高い良い枕を買う前に、まずは整体で首こりを改善してみよう！

夜寝るときに枕がしっくりこないと、寝つきが悪くなったり、朝起きたときに肩や首がこり固まったりしますよね？

そんなときは枕の高さを変えてみたり、人によってはオーダーメイドの枕をつくったりしたことがあるかもしれません。

たしかに枕を最適なものにしようとすることは必要ですが、それよりももっと大事なことがあります。

それは、寝るときのあなたの『姿勢』です。

寝ころんだ時に首こりがあるほどの悪い姿勢でいると、どんな良い枕に変えたとしても、しっくりこなくなります。

しかも、姿勢はその日の体調や疲労度によって変化するため、せっかく合う枕をつくったとしても、姿勢が悪くなったとたんに枕が合わなくなります。

このことから、夜ぐっすり眠りたいという時は、良い枕を使うことよりも、その都度その都度姿勢を整えて首こりを改善するほうが有効です。

しかも、首こり改善のための施術は背中や頭にアプローチするため、リラックス効果が高く睡眠の質を上げることにもつながります。

つまり、質のいい睡眠をとるために必要な優先順位は、まず首を整えること、それでも寝つきが悪いときは枕を変えてみる、というのがおすすめです。

良い道具に頼りたくなる気持ちはわかりますが、まずはあなた自身の体を整えることが重要です。

「最近よく眠れない…」「寝ても寝ても疲れがとれない…」「朝から肩首こりでつらい…」というときは、整体を受けて首こりを改善し、深く眠れるようになるカラダづくりをしましょう！

【整体院プロフィール】

所在地／兵庫県尼崎市南塚口町７－３５－１６

受付／９：００～２１：００

営業／不定休、土日祝日は開院

予約／予約優先、当日施術も受付、水曜日のみ完全予約制

よしもと整体院（尼崎市南塚口町） | エキテン (ekiten.jp)

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