仕事中に首スッキリ！そのまますぐできる首こり対処法｜よしもと整体院 | 首痛・頭痛・目の疲れ | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

〇〇するだけで首こりスッキリ！

デスクワークで長時間パソコンと向き合っていると、首がめちゃめちゃ疲れてきますよね。

こり固まってしまうと、首を揉んだり押したりしてもスッキリしないから、仕事に集中できなくなってしまうと思います。

そこで、仕事中にすぐできる『首こり解消方法』をお教えいたします。

やり方は超簡単！

イスに座った状態で座面をつかみ、天井を向くように頭を動かすだけ！

この動作を行うと、首の前面から胸、お腹にかけてストレッチされます。

すると、デスクワークによって生じた筋肉の縮こまりが改善されて、姿勢が良くなります。

すると、首にかかっていた負荷が減少するため、首こりが感じなくなりますよ。

１０秒～１５秒間伸ばすだけですぐ効果を実感できますが、この対処法はあくまで応急処置なので、首に疲れを感じたらこまめに行う必要があります。

本当に首こりを改善したいときは、首をケアするのはもちろん、全身のバランスを整えたり、筋肉の短縮が起きている部位へアプローチしないといけません。

そうなってくると整体を受けるのがいいのですが、仕事が忙しいと通うことが困難ですよね。

「体をケアする時間がないけど首こりを何とかしたい。」そんなときは、今回ご紹介した方法をぜひお試しください。

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