仕事中に首スッキリ!そのまますぐできる首こり対処法|よしもと整体院

query_builder 2023/09/26
首痛・頭痛・目の疲れ
肩こり

〇〇するだけで首こりスッキリ!


デスクワークで長時間パソコンと向き合っていると、首がめちゃめちゃ疲れてきますよね。


こり固まってしまうと、首を揉んだり押したりしてもスッキリしないから、仕事に集中できなくなってしまうと思います。


そこで、仕事中にすぐできる『首こり解消方法』をお教えいたします。



やり方は超簡単!


イスに座った状態で座面をつかみ、天井を向くように頭を動かすだけ!



この動作を行うと、首の前面から胸、お腹にかけてストレッチされます。


すると、デスクワークによって生じた筋肉の縮こまりが改善されて、姿勢が良くなります。


すると、首にかかっていた負荷が減少するため、首こりが感じなくなりますよ。



10秒~15秒間伸ばすだけですぐ効果を実感できますが、この対処法はあくまで応急処置なので、首に疲れを感じたらこまめに行う必要があります。


本当に首こりを改善したいときは、首をケアするのはもちろん、全身のバランスを整えたり、筋肉の短縮が起きている部位へアプローチしないといけません。


そうなってくると整体を受けるのがいいのですが、仕事が忙しいと通うことが困難ですよね。


「体をケアする時間がないけど首こりを何とかしたい。」そんなときは、今回ご紹介した方法をぜひお試しください。



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よしもと整体院(尼崎市南塚口町) | エキテン (ekiten.jp)


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