目をいたわれば肩も軽やかに｜塚口・肩こり｜よしもと整体院 | 肩こり・肩関節の痛み・猫背 | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

目の疲れ、肩の重さにつながっています

どうもこんにちは！

よしもと整体院の吉本です。

最近、肩がいつもより重く感じることはありませんか？

もしかすると、その肩こり、目の疲れが原因かもしれません。

スマホやパソコンを長時間見ていると、目の周りの筋肉が緊張して後頭部に力が入ります。

この後頭部の緊張は、肩につながる筋肉にまで伝わって、肩こりをさらに重くしてしまうんです。

だから、肩だけをほぐしてもなかなかスッキリしないことがあります。

肩こりを軽くするには、目のケアも一緒に行うことが大切なんですね。

疲れ目には、高速でまばたきをしたり、目元を温めたり、こめかみを優しくマッサージするのが有効です。

スマホを見る時間を少し減らすだけでも、目の疲れを予防でき、肩への負担も和らぎます。

今の時代、目の疲れは避けられません。

でも、肩が重いと感じたら、まず目をいたわってみるだけでも、体はだいぶ楽になりますよ。

もし肩こりや目の疲れでお悩みなら、無理せずケアに取り組んでみてください。

僕のことをもっと知ってもらうために、【note】や【YouTube】、【インスタグラム】でも発信活動しています。それらもぜひご覧いただければ幸いです。