背中がすぐ硬くなる人の共通点｜尼崎 南塚口 よしもと整体院 | 肩こり・肩関節の痛み・猫背 | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

背中が硬いのって、がんばりすぎてるサインかもしれませんよ。

どうもこんにちは！

よしもと整体院の吉本です。

「最近、背中が重だるいなぁ」と感じる人は多いと思います。

長時間のデスクワークやスマホ姿勢、運動不足など、理由はいろいろあります。

でも僕が施術をしていて感じるのは、背中が硬い人には、ある共通点があるということです。

それは「がんばりすぎてしまう人」。

仕事でも、家のことでも、人の期待に応えようとする真面目な方ほど、自分では気づかないうちに背中に力が入っています。

責任感が強い人ほど、「ちゃんとしなきゃ」「迷惑かけたくない」と思って、気持ちも体もずっと前のめり。

その“無意識の力み”が、背中のこわばりをつくってしまうんです。

いったん背中をゆるめても、またすぐに硬くなってしまう人がいます。

そういう方は、姿勢や運動だけでなく、「気質」に原因があることが多いんですね。

“がんばるクセ”がある人は、リラックスすることが少し苦手です。

でも、からだにとっては「がんばる」ことと同じくらい、「ゆるめる」時間も必要なんです。

姿勢を正すように、運動を習慣にするように、リラックスする努力も意識してみてください。

ぼーっと過ごす時間をつくる、湯船にゆっくりつかる、深呼吸をしてみる。

そうやって自分をいたわることが、背中のこわばりをほどく第一歩になります。

がんばりすぎて背中が硬くなってしまう人ほど、「休む勇気」を持ってみてください。

からだがゆるむと、心もふっと軽くなります。

そんな小さな変化を、ぜひ感じてみてほしいなと思います。

日々の施術や、身体との向き合い方については【note】でも投稿しています。僕自身の考えや価値観、施術での体験談を知りたい方は、こちらも読んでみてくださいね。

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