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何気ない姿勢のゆがみが、いつの間にか疲れの原因になっていませんか？

どうもこんにちは！

よしもと整体院の吉本です。

若いうちは、少しくらい背中が丸まっていても、そこまで気にならないものですよね。

実際、日常生活に支障が出ないうちは、「まぁ大丈夫だろう」と思ってしまうのも自然なことです。

でも姿勢の悪さは、静かに、でも確実にカラダに影響を与えていきます。

年齢を重ねるにつれて、筋肉の柔軟性や回復力が少しずつ落ちていく。

そのとき、若い頃に放っておいた姿勢のゆがみが、少しずつ骨の変形として現れてくるんです。

たとえば、背骨がじわじわと曲がっていったり、左右の脚の長さに差が出たり。

そうなると、肩や首のこりが取れなくなったり、腰が慢性的に痛くなったり…。

日常の何気ない動作でも、すぐ疲れを感じるようになります。

実際、姿勢のゆがみで悩まれている高齢の方はとても多いです。

多くの方が、「若い頃にもっと気をつけておけばよかった」とお話しされます。

だからこそ、今のうちに整えておくことが本当に大切なんです。

「忙しい」「疲れている」と言って後回しにしてしまう気持ちもわかります。

でも、姿勢の悪さは筋肉の緊張バランスの崩れによって生じるもの。

放っておくと、ますます整えにくくなってしまいます。

もし、自分の姿勢に少しでも違和感を感じているなら、まずは体を動かすことから始めてみてください。

全身をまんべんなく使う有酸素運動や、無理のない範囲での筋トレも効果的です。

そして、疲れがたまっているときは、整体で筋肉の緊張をゆるめてから整えていくのもおすすめです。

今のあなたの姿勢は、未来のあなたの健康をつくる大事な土台です。

「気づいたときが、始めどき」なので、今のうちに少しずつ整えていきましょう。

そのお手伝いが必要なときは、いつでもご相談くださいね。

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