【巻き肩姿勢】解消のポイントは「腕」｜塚口・よしもと整体院 | 肩こり・肩関節の痛み・猫背 | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

「胸を張るだけでは、巻き肩は治らない。その理由とは…」

どうもこんにちは！

よしもと整体院の吉本です。

リラックスしているとき、ふと鏡やガラスに映った自分の姿を見て、肩が前に出ていると感じることはありませんか？

巻き肩は、見た目の印象を大きく左右します。

以前まで着れていた服が似合わなくなったり、なんだか老けて見えたり。

そんな小さな違和感から、気持ちまで沈んでしまうこともあります。

さらに巻き肩は、肩こりや首こりの原因にもなりやすいんです。

だから、なんとか改善したいと思って「胸を張る」ことを意識する方が多いのですが、実はそれでは根本的な解消にはつながりません。

巻き肩のカギは「腕」にあります。

意外に思うかもしれませんが、腕の筋膜が硬く緊張すると、腕が内側に巻き込まれ、そのまま肩まで前に引っ張られてしまうのです。

だから胸を張るだけでは不自然に力が入り、すぐに元に戻ってしまいます。

なので、巻き肩改善のポイントは、腕のケア。

腕の緊張をゆるめてあげると、肩の位置は自然と正しいところへ戻りやすくなります。

ストレッチやマッサージで腕をゆるめることが大切ですが、自分でしっかりケアするのは意外と難しい場所でもあります。

そんなときは、整体に頼ってみるのもひとつの方法です。

当院では、巻き肩改善のために腕へのアプローチを丁寧に行っています。

腕を整えることで、肩の位置が自然に開き、姿勢がスッときれいになります。

その結果、見た目の印象も若々しくなり、肩こりや首こりの解消にもつながっていきます。

もし普段から腕を酷使しているのであれば、なおさらケアが大切です。

スマホやパソコン、家事や育児など、腕は思っている以上に毎日がんばってくれています。

そんな腕に少しやさしくしてあげるだけで、あなたの姿勢や体の調子は大きく変わります。

鏡に映る自分の姿勢を見て、ほんの少しでも気になるところがあるなら、それは体からのサインかもしれません。

無理に胸を張らなくても、腕をゆるめることで自然ときれいな姿勢に戻っていけますよ。

あなたの姿勢を整えるお手伝いを、当院でさせていただければ嬉しいです。

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