生活習慣を変えれば、肩こりに戻らない！【よしもと整体院・南塚口】 | 肩こり・肩関節の痛み・猫背 | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

ほぐした後もずっと楽な肩でいたい、そんなあなたへ

どうもこんにちは！
尼崎市南塚口町にある、よしもと整体院の吉本です。

「肩こりをほぐしても、すぐ戻っちゃうんですけど、どうしてですか？」

実はこのご質問、来院されたお客さまから本当によくいただきます。

肩こりを揉みほぐした後、すぐに元に戻ってしまう人って、一定数いらっしゃるんです。

その大きな理由は、実はとてもシンプルで――生活習慣が変わっていないから、なんですね。

肩こりって、単に筋肉が固まっているだけで起きているわけではなくて、そもそもの原因は、日々の過ごし方に隠れています。

たとえば長時間のデスクワークで同じ姿勢が続くとか、育児や家事で前かがみの姿勢が多いとか、運動不足やストレスで無意識に肩に力が入ってしまっているとか。

そういう生活が積み重なって、肩の筋肉はまた硬くなってしまうんです。

だから、せっかく整体で筋肉をゆるめても、その肩こりを作っている生活が変わらないままだと、すぐに元に戻ってしまいます。

これって、ちょっともったいないと思いませんか？

なので、肩こりを本当に楽にしたい方には、施術とあわせて「生活習慣の見直し」が必要不可欠なんです。

例えば、デスクワークの方なら、１時間に一度は席を立って肩を回すとか、寝る前に深呼吸をしてリラックスするとか、
ストレッチを習慣にするとか。

少しの意識で、肩こりの戻りにくさは全然変わってきます。

実際に、通ってくださっているお客さまの中でも、ウォーキングを始めたり、ストレッチを習慣にされた方は「前より肩こりがつらくなくなった！」と話してくださいます。

整体はあくまで「リセットのきっかけ」。

その後の毎日の過ごし方を変えることが、肩こりを繰り返さないコツです。

カラダが本当に楽になるのは、生活習慣を見直したその先にあるんです。

あなたは、肩こりを繰り返さないために、今日から何を変えてみますか？

▼カラダ、ほぐしませんか？

よしもと整体院（尼崎市南塚口町） | エキテン