【よしもと整体院】ストレスで肩こり…どうすればいい？ | 肩こり・肩関節の痛み・猫背 | ブログ | 塚口で整体なら【よしもと整体院】肩こり・腰痛・疲労感を根本改善

緊張や不安でガチガチになった肩、そのまま放っていませんか？

ちょっと立ち止まって、自分を楽にしてあげましょう。

どうもこんにちは！

尼崎市南塚口町にある「よしもと整体院」の吉本です。

最近、緊張感や不安、イライラが続いて肩が重だるくないですか？

一度ガチッと固まった肩は、自分で揉んだり、肩を回したりしても、なかなかスッキリしないものです。

それ、もしかするとストレスが原因かもしれません。

ストレスからくる肩こりって、正直なところ自分ひとりではケアしにくいです。

なぜなら、元をたどれば心の緊張やイライラを手放さないといけないのですが、これが簡単ではないんですよね。

「じゃあ気分を切り替えよう！」と思っても、暴飲暴食をしたり、夜更かしをしてしまったり…。

一瞬スッキリした気がしても、結局また肩は重だるいし、カラダにも負担がかかってしまいます。

では、どうすればいいのか？

僕がおすすめするのは、ほどほどに疲れるぐらいの運動です。

有酸素運動なら息が切れるくらい、筋トレなら座り込むくらい。

ちょっと大変ですが、運動はストレスを発散させるにはとてもいい方法です。

でも、運動がどうしても面倒くさいときもありますよね？

そんなときは、整体を頼ってください。

人にカラダを預けてほぐしてもらうのは、思った以上に気持ちがいいものです。

徒手施術そのものにもストレスを和らげる効果があると言われています。

しんどい肩こりも、誰かにほぐしてもらうことで、心までちょっと軽くなるかもしれません。

あなたの肩こり、ちゃんと向き合えてますか？

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