運動しないと肩こりが戻るって本当？【塚口・よしもと整体院】

2025/06/24

肩こり・肩関節の痛み・猫背

どうもこんにちは！
兵庫県尼崎市の南塚口町で「よしもと整体院」をひとりで運営している、院長の吉本です。

最近、「肩こりがしんどい…」という声をよく耳にします。
あなたも、そんな不調を感じていませんか？

施術を受けたあとはスッキリするけど、すぐにまた凝ってくる…、そんな経験、ありませんか？

実は、肩こりは「体を動かさないこと」が大きな原因になるんです。
いくら整体やマッサージで筋肉をほぐしても、日常的に体を動かしていないと、すぐ元通りになってしまいます。

というのも、長時間のデスクワークや運動不足が続くと、筋膜が硬く変性してしまうんです。
筋膜とは、筋肉を包んでいる膜のことで、これが柔らかいと動きやすく、血流もスムーズになります。

でも、体を動かさない生活が続くと、この筋膜がだんだん硬くなっていく。
すると、筋肉の働きが悪くなって、可動域も狭くなり、血行も悪くなる。
その結果、老廃物がたまりやすくなって…また肩がこる、というわけです。

もちろん、施術を受ければ血流は一時的によくなり、肩も軽くなります。
でも、その後に体を動かさないでいると、また筋膜は固まり、肩こりが戻ってきます。

つまり、肩こりを根本から改善したいなら、「施術＋運動」の組み合わせが大事なんです。

とはいえ、毎日の忙しさのなかで運動を習慣にするのは簡単ではありませんよね。
そんなときは、定期的に施術を受けることで、体のめぐりを整えておくのも一つの方法です。

よしもと整体院では、短時間で受けられる整体コースもご用意しています。
お仕事や家事の合間に、体をメンテナンスして、スッと軽くなりませんか？

あなたの生活に、少しでも元気と軽さを取り戻すお手伝いができればうれしいです。